[santé] Le défi végane 21 jours

A compter du 1er mai 2017, vous avez 21 jours pour vous véganiser :pour découvrir, pour votre santé, pour les animaux, pour la planète.

A compter du 1er mai 2017, vous avez 21 jours pour vous véganiser. Pendant 21 jours, recevez des conseils et des challenges dans votre boite mail. Prête à relever le défi ?

RESSOURCES UTILES POUR RELEVER LE DÉFI

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Planifiez vos repas de la semaine et vos courses

Un guide à imprimer pour vous aider dans votre planification hebdomadaire avec une liste d’ingrédients de base à avoir sous la main.

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Véganisez vos 10 plats préférés

On a tous une dizaine de recettes vers lesquelles on se tourne régulièrement. Prenez quelques minutes pour en faire la liste et réfléchir aux façons de les véganiser.

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Suggestions de menus

La nutritionniste Thao Buy propose un menu complet sur deux semaines à partir de recettes de leur Pinterest.

Rejoignez le groupe sur Facebook et partagez vos recettes.

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Recettes des précédentes éditions du défi

Le guide complet de recettes sur 21 jours préparé par le Physician Committee for Responsible Medicine et traduit par les bénévoles du Festival végane de Montréal.

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Son auteur: ledefivegane21jours.com
Son réseau:
facebook pinterest instagram rss

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