Bricolage

Comment se relaxer avec un bain de pieds ?

Essaie cette recette relaxante à la lavande

Après une longue journée debout, ou à piétiner, ou après une randonnée, les petons peuvent avoir souffert, il n’y a rien de mieux qu’un bain de pied, pour revitaliser le corps et l’esprit. C’est aussi un moment de détente privilégié, pour lire, méditer, se masser, etc.

Dans ce cours article, je te donne la recette du bain de pied relaxant à la lavande et 3 bienfaits des bains de pieds.

La recette à la lavande

comment-se-relaxer-avec-un-bain-de-pieds-a-la-lavande

Matériel

  • Une bassine
  • Une serviette

Ingrédients

  • 1 cc de fleurs de lavande séchées
  • 1 cc de feuilles de mélisse séchées
  • 1 bassine d’eau tiède

Recette

  • Faites bouillir 1 litre d’eau, y jeter fleurs et feuilles et laisser infuser 15 minutes
  • Filtrez
  • Versez dans une bassine
  • Ajoutez l’eau tiédie jusqu’à hauteur des pieds
  • Baignez vos pieds pendant 10 à 15 minutes
  • Relaxez-vous, lisez ou fermez simplement les yeux
  • Séchez vos pieds et appliquez une crème

ASTUCE
Remplace les plantes séchées par 4 gouttes d’huile essentielle des mêmes plantes.

Les bienfaits des bains de pieds

1. Le bain de pieds froid

Il vivifie l’organisme et améliore la circulation sanguine.

Pour cela, plusieurs fois par semaine, plonge tes pieds dans une eau froide à 15°c, 3 minutes maximum, tout en couvrant le reste du corps, pour ne pas attraper un rhume.

2. Le bain de pieds chaud

Il détend, relaxe et invite à passer une très bonne nuit.

Pour cela, plonge tes pieds dans une eau bien chaude comprise entre 32 et 37°c. Les bienfaits des bains de pieds chauds sont extrêmement utilisés et reconnus pour détendre, relaxer et inviter à passer une très bonne nuit.

ASTUCE
Pour soigner et protéger les pieds secs et abîmés, ajoutez simplement une poignée de sels marins.

3. L’alternance ente bains de pieds chaud et froid

Il améliore les gros troubles de la circulation sanguine et agit comme une véritable séance de gymnastique pour vos vaisseaux sanguins.

Pour cela, prépare deux bassines d’eau (une chaude et une froide). Puis alterne les bains entre chaud et froid, en commençant toujours par tremper tes pieds dans la bassine d’eau chaude, puis froide. Trois fois de suite.


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